Saat kita mendengar kata “cedera,” mungkin yang terbayang adalah seorang atlet yang terluka di lapangan. Namun, tahukah Anda? Cedera juga bisa terjadi dalam aktivitas sehari-hari, kapan saja dan dimana saja, seperti mengangkat barang berat, duduk terlalu lama, atau gerakan tubuh yang salah juga bisa menyebabkan masalah pada otot dan sendi. Dalam pelatihan ini, Anda akan …
