Sport massage sebelum olahraga bertujuan untuk mempersiapkan tubuh sebelum aktivitas fisik dengan beberapa manfaat utama:
- Meningkatkan Sirkulasi Darah Pijat ini membantu meningkatkan aliran darah ke otot sehingga lebih siap untuk beraktivitas.
- Mengurangi Ketegangan Otot Teknik tertentu membantu mengurangi kekakuan otot agar lebih fleksibel saat bergerak.
- Meningkatkan Fleksibilitas Peregangan dan pijatan ringan membantu meningkatkan kelenturan tubuh untuk mencegah cedera.
- Menyiapkan Mental Atlet Pijatan sebelum olahraga dapat membantu atlet merasa lebih fokus dan rileks sebelum pertandingan atau latihan intensif.
Teknik yang sering digunakan sebelum olahraga meliputi effleurage (usap ringan), tapotement (pukulan ringan), dan stretching aktif.
[contact_box address=”Perum. Puri Indah Blok M No. 2 Suko – Sidoarjo” title=”Alamat” telephone=”087860744978″ telephone_2=”087860933269″ fax=”031-8958956″]